Quando se trata de saúde mental, a maioria dos tratamentos para condições como depressão ou ansiedade vem com ressalvas. Medicamentos funcionam para alguns sintomas, mas podem agravar outros. A terapia cognitivo-comportamental é eficaz para muitos pacientes, mas não para todos. Mas há uma estratégia que parece funcionar para a maioria das pessoas e é amplamente recomendada por especialistas: o exercício regular. Décadas de pesquisas comprovam que o exercício tem um efeito positivo na saúde mental. Em estudos com pacientes com depressão leve a moderada, por exemplo, uma ampla variedade de rotinas de exercícios demonstrou ser tão eficaz quanto medicamentos como os ISRSs (embora os melhores resultados geralmente envolvam a combinação dos dois). Mover-se regularmente pode melhorar o sono e reduzir o estresse. Embora haja boas evidências dos benefícios de se exercitar por cerca de 45 minutos, de três a cinco vezes por semana, até mesmo alguns minutos caminhando pelo quarteirão podem ter efeitos positivos. “Essa caminhada vai fazer
Torcedor do CSA, o senador Renan Calheiros (MDB-AL) estava entre os 17 mil presentes no estádio Rei Pelé, em Maceió, que acompanharam a primeira conquista
O governo do presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) avalia cobrar a manutenção de emprego das empresas que tomarem crédito subsidiado pelo Tesouro Nacional para enfrentar
É improvável que o julgamento de Bolsonaro termine em setembro e é possível que ele entre pelos primeiros meses de 2026. Admita-se que em setembro ele entre
Apenas 32% dos filhos pretendem comprar algum presente no Dia dos Pais deste ano. O dado é de uma pesquisa realizada pela Serasa em parceria
Nesta terça-feira (5), o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) cancelou a autorização para que as seguintes instituições financeiras realizem novas operações de crédito consignado,
O Sine Municipal de Cuiabá, vinculado à Secretaria Municipal de Agricultura, Trabalho e Desenvolvimento Econômico, está oferecendo 384 vagas de emprego nesta segunda-feira (4). Entre
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Homens adoecem mais e vivem menos que as mulheres em quase todos os países, segundo uma revisão global da Universidade do Sul da Dinamarca, publicada em maio
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